ショートステイを使う罪悪感【家で暮らし続けるための休息】

この記事では、夫婦二人での介護（老老介護）で限界を感じながらも、「ショートステイに預けるなんて、かわいそう」と罪悪感がある方に向けて、休息が家で暮らし続けるために必要な理由と、1泊から試す進め方について解説しています。

「預けるなんて、かわいそう」という気持ち

「預けるなんて、かわいそう」。

この罪悪感は、介護をしている方から、とてもよく聞く気持ちです。

珍しいことでも、冷たいことでもありません。

むしろ、限界まで頑張ってきた方ほど、強く感じる気持ちだと思います。

相手のことを大切に思うからこそ、「自分だけ休むなんて」と思ってしまうんです。

ただ、その気持ちのまま我慢を続けることが、答えになるとは限りません。

介護をする方が倒れたら、家での暮らしは続けられません

ここで、一度考えてみてほしいことがあります。

今の家での暮らしは、介護をする方の体があってこそ、成り立っています。

介護をする方が体調を崩せば、在宅介護そのものが続けられなくなります。

介護をする方が倒れてしまえば、本人は家に居続けたくても、居られなくなってしまいます。

老老介護では、介護をする側も高齢です。支える人が一人しかいないからこそ、その一人が倒れると、暮らし全体が止まってしまいます。

だから、介護をする方の休息は、贅沢でも、サボりでもありません。

家での暮らしを守るための、大切な前提条件なんです。

ショートステイは「家に居続けるため」の休息です

ショートステイ（短期入所生活介護）は、介護施設などに短期間泊まってもらうサービスです。

その間、介護をする方は、体と気持ちを休めることができます。

見方を変えると、ショートステイは「預ける」ものではなく、「家に居続けるために必要な休息」です。

介護保険のサービスの種類全体は、こちらの記事にまとめています。

まずは1泊から試せます

ショートステイは、長い期間で一気に決めるものではありません。

日数はケアプランの中で調整できるので、試しに1泊から、という使い方ができます。

進め方は、シンプルです。

いざという時に慌てないために、余裕のあるうちに一度使って、施設と顔なじみになっておく、という備えの意味もあります。

そして、合わなければ、中止しても大丈夫です。

介護をする方の体調が戻ってきたら、やめるという選択もあります。

一度始めたら、後戻りできないものではありません。

日数には目安があります。
連続して利用できるのは30日までで、それを超えると全額自己負担になります。
また、利用日数は認定の有効期間のおおむね半数を超えないことが目安とされています（あくまで目安で、状況によって超える場合もあります）。
人気の施設は予約が取りにくいこともあるので、いざという時のためにも、早めに相談しておくのが安心です。

泊まる施設の種類については、こちらの記事にまとめています。

介護は、短距離走ではなくマラソンです

介護は、短い期間で終わるものではありません。

介護は短距離走ではなく、マラソンに近いものです。

最初から全力で走り続けると、ゴールまでたどり着けず、思っていたのとは違う形で終わってしまうことがあります。

途中で休むことは、ゴールに近づくための工夫です。

介護をする方自身が受診して、自分の体を診てもらうことも、立派な介護の一部です。

本人のことと同じくらい、自分の体のことも大切にしてください。腰の痛みが続くときは、医療職やケアマネジャーに相談しましょう。

まとめ

休むことは、家で暮らし続けるための、大事な一部です。

頼ることも、介護のうちの一つです。無理のないペースで、続けていきましょう。